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冬 瓜、絲 瓜、芋 頭、韭 菜

 

冬 瓜
 
冬瓜具有“消腫利濕、潤膚美容、防癌抗癌”的效果,因為其肉質細嫩,味道鮮美,清爽可口,多吃對人體有很大好處。
最好吃法
去皮,切塊後,放入佐料翻炒,最終加水文火慢煮,5分鍾擺布起鍋即可。
 
最好成效
1
消腫利濕
調節免疫功用,維護腎功用的效果。用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心髒病水腫之成效。冬瓜鯉魚煮湯可醫治慢性腎炎。
2
潤膚美容
冬瓜籽能夠按捺體內黑色素的堆積,具有傑出的潤膚美容成效。
3
防癌抗癌
冬瓜富含豐厚的防治癌症的維生素B1和抗癌功用的硒。別的冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道活動,使腸道堆積的致癌物質盡快排出體外。
 
絲 瓜
 
絲瓜具有“抗壞血病、健腦美容、舒緩鎮靜”的效果。中含維生素B和C,對人體肌膚健康有很大好處,可舒緩靈敏肌膚,別的女士多吃絲瓜還對調度例假不順有幫助。
最好吃法
絲瓜不宜生吃,做湯最好;少放油,用味精或胡椒粉提味,這樣絲瓜做出來香嫩可口。
 
最好成效
1
抗壞血病
絲瓜含豐厚的中維生素C,每百克中就含8毫克,對立壞血病及避免各種維生素C缺乏症有極好的改進效果;
2
健腦美容
因為絲瓜中維生素B等含量很高,有利於小孩大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有堅持肌膚彈性的特別功用,能美容去皺;
3
舒敏鎮靜
絲瓜具有舒緩靈敏,涼血解毒的成效;將新鮮絲瓜去皮與蜂蜜混勻,塗在臉上10-15分鍾,可舒緩靈敏肌膚。靈敏肌膚的兄弟少吃海鮮,多吃水果蔬菜會好很多。
 
芋 頭
 
芋頭具有“解毒防癌、增強免疫、烏發去屑”的效果。中含粘液蛋白可進步身體的抵抗力。對人體的癌毒有按捺效果,多吃可避免腫瘤發作。關於癌症手術後放射化療以及恢複,有不錯輔佐效果。
最好吃法
芋頭可用水煮的(大約20分鍾)、蒸或許用微波爐烤(大約25分鍾)沾白糖後食用,甜美綿軟可口。
最好成效
1
解毒防癌
芋頭中的粘液蛋白在被人體吸收後能發作免疫球蛋白,進步身體的抵抗力,對人體的癌毒有按捺效果,能夠用來防治腫瘤等。
2
增強免疫
能增強人體的免疫功用,關於癌症手術後放射化療以及恢複,有輔佐醫治效果。
3
烏發去屑
芋頭為堿性食物,能中和體內積存的酸性物質,和諧人體的酸堿平衡,到達美容養顏,漆黑頭發,按捺頭屑的效果。
 
韭 菜
 
韭菜具有“疏肝健胃、進步性欲、改進痔瘡”的效果。關於老人和便秘痔瘡的兄弟能夠多吃一些。
最好吃法
韭菜能夠炒、拌,做配料、做餡等。但隔夜的熟韭菜不宜再吃。
最好成效
1
疏肝健胃
韭菜富含揮發性精油及硫化物等成分,有助於疏調肝氣,增進胃口,增強消化功用。
2
進步性欲
韭菜具有性振奮效果,能振奮性器官,在藥典上有“起陽草”之稱。
3
便秘痔瘡
韭菜含較多的纖維素,能添加胃腸活動、減輕痔瘡的效果。有痔瘡的兄弟能夠用韭菜煮水後坐浴“也可用淡鹽水坐浴”,後期每天晚上用淡鹽水洗洗,能夠避免再次反複。
冬季氣候冰冷,氣候枯燥,多吃一些溫補的食物以及上麵介紹的幾種食物,能夠削減疾病的發作,健健康康過冬季。
 
文章出自:廚房龍頭彈簧  www.yinxings.com
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點擊次數:  更新時間:2016-01-31 10:47:42
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